Questions Fréquemment Posées

1. Le régime Exante Diet

Comment-il fonctionne?

Exante Diet a des programmes de régime différents entre lesquels vous pouvez choisir. Si vous répondez à tous les besoins et vous n’avez pas de contre-indications médicales, comme indiqué sur notre page « Qui peut suivre Exante Diet », vous seriez en mesure de suivre la Solution Totale. La Solution Totale est un régime très faible en calories où vous auriez 4 substituts de repas par jour, ce qui vous donnera un total d'environ 800 kcal et 100% de vos AJRs. Quand vous suivez ce programme, vous ne pourrez manger seulement des produits Exante Diet et non pas de nourriture conventionnelle. La combinaison de produits comme repas est le choix de chaque client: certains prennent une soupe, un shake et un plat chaud par jour tandis que d'autres clients préfèrent plus de shakes ou de soupes.

Un autre programme que nous offrons est la Solution Pratique. Sur ce plan, vous prenez 3 produits de substituts de repas chaque jour ainsi qu’entre 200 et 600kcals de nourriture conventionnelle faible en glucides.

Un programme alternatif que vous pouvez suivre est la Solution Pratique 600, ce qui comprend 3 substituts de repas par jour, mais vous prenez aussi un repas sain et équilibré chaque jour d'environ 600 kcals. Ceci mènera toujours à une perte de poids importante s’il est suivi correctement et est un excellent moyen de s'habituer à compter les calories et à bien gérer ce que vous mangez.

La quantité de poids que le client veut perdre dictera la duration du régime. Si vous suivez la Solution Totale, nous recommandons que vous fassiez une pause tous les 21 jours puis suivez une semaine du régime hypocalorique. Si vous suivez la Solution Totale Plus nous recommandons que les clients ne suivent pas ce programme pendant plus de 12 semaines sans prendre de pause.

Vous trouverez plus d’informations sur la page « Comment Ça Fonctionne» ou vous pouvez nous contacter pour de plus amples conseils. Une fois devenu client du programme vous auriez le soutien et le conseil de notre service clients en ligne.

Comment Exante Diet est-elle différente des autres régimes avec des programmes de substituts de repas?

Exante Diet permet aux clients d'avoir le plein contrôle sur leur perte de poids. Vous n'avez pas à vous soucier d'aller vous faire peser régulièrement ni d’aller voir un conseiller, comme tous les conseils nécessaires ou les questions que vous pourriez avoir sont traités par e-mail. Vous avez également la possibilité de commander en ligne et les produits sont livrés directement chez vous.

Nous sommes fiers de faire en sorte que tous nos produits sont de la plus haute qualité.

Qu’est-ce qu’un régime hypocalorique?

Un régime hypocalorique est idéal pour quelqu'un qui veut perdre du poids avec une solution flexible de substituts de repas et de recettes saines. Exante Diet offre deux solutions qui intègrent 3 de nos produits avec de la nourriture. La Solution Pratique vous apporte de 800 à 1200kcal (IMC minimum de 25) et la Solution Simple vous apporte 1200kcal (IMC minimum de 20). Nous offrons aussi la Solution Totale, une régime super-hypocalorique, ou vous mangez que 4 de nos produits par jour, sans ajouter d’autre nourriture. Cette Solution vous apportera 800kcal par jour, et vous fournira 100% de vos AJRs en vitamines et minéraux, comme toutes nos Solutions. Tous les participants potentiels passent au crible pour assurer leur pertinence avant d'être en mesure de commander des produits.

Est-il comme les autres régimes hypocaloriques?

Non, notre philosophie est différente; ici à Exante nous voulons que vous soyez en charge du régime. C'est pourquoi vous décidez quel plan et quel type de soutien vous convient le plus, combien de poids à perdre et à quelle vitesse vous voulez le perdre (tout en restant dans nos lignes directrices en matière de santé). En plus, nos produits sont différents; nous sommes fiers que nos recettes aient été développées indépendamment par des experts afin d'assurer qu'ils soient aussi naturels que possible avec des ingrédients de la plus haute qualité.

Combien de temps puis-je faire cela?

La Solution Pratique et la Solution Pratique 600 peuvent être suivies jusqu'à ce que vous atteigniez votre poids objectif d'un IMC sain. Une fois cela obtenue, vous pouvez continuer à consommer des produits Exante en combinaison avec une alimentation saine pour maintenir votre poids idéal.

Combien de poids vais-je perdre?

Tout le monde perd du poids à des vitesses différentes. Lisez certains de nos histoires réussies pour voir combien nos clients ont perdu, ou visitez la page des plans de régime pour trouver la solution qui vous conviendra le plus.

Vais-je regagner du poids?

Si vous vous remettez à votre ancienne façon de manger qui a causé le gain de poids, en premier lieu, vous serez susceptibles de reprendre du poids. Toutefois, si vous maintenez la perte de poids avec un régime alimentaire sain et équilibré et ne consommez pas un excès de calories, alors vous serez en mesure de maintenir votre perte de poids.

Pourquoi ma perte de poids ralenti?

Parfois, la perte de poids peut sembler ralentir. Les causes les plus probables sont manger ou boire quelque chose qui ne soit pas inclus dans le programme Exante.

Nous vous assurons que vous remarquerez une perte de grasse, même si il n'est pas évident sur la balance. Il est utile de garder des mesures de votre corps, comme ça vous devriez remarquer que vous perdez des centimètres même si vous ne perdez pas des kilos.

D’autres raisons pour un ralentissement de la perte de poids comprennent :

• La Constipation
  
  
• Les médicaments: parfois ils contiennent des agents de charge contenant de l'amidon ou d'autres sucres. En plus les stéroïdes, les remplacements d'hormones et les antibiotiques peuvent la faire ralentir.
  
  
• Les infections: le corps a besoin d'eau pour combattre l'infection ou pour la récupération
  
  
• L’exercice intense
  
  
• Le temps chaud
  
  
• Pour les femmes, la rétention d'eau peut avoir lieu avant les règles ou au cours de la ménopause
  

Et l'exercice?

Il est important de prendre une approche sensible envers l'exercice lorsque vous suivez un régime alimentaire. Vous devez considérer un certain nombre de facteurs tels que la quantité d'exercice que vous faites habituellement, le nombre de calories et la quantité de glucides que vous consommez. La Solution Totale, la Totale Plus et la Solution Pratique ne sont pas compatibles avec l'exercice intense et ceci doit être évité en raison du faible nombre de calories et de glucides que vous consommerez chaque jour. Il est recommandé de faire 20 minutes d’exercice ou d’activité d’intensité légère/modérée chaque jour. Si vous voulez faire plus d'exercice, nous vous recommandons de suivre la Solution Simple qui permet un peu plus de calories par jour (1200kcal) et où les glucides peuvent être consommés plus librement. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant d'entreprendre un nouveau programme d'exercice, en particulier lorsque vous êtes en surpoids ou vous n'avez pas fait d’exercice pendant quelque temps.

Quels produits puis-je choisir?

Vous pouvez choisir une combinaison de tous les produits pour les 3 ou 4 substituts de repas par jour. Certains clients préfèrent simplement d´avoir de shakes et d'autres préfèrent un mélange de tous les produits offerts, le choix est le vôtre.

Dois-je avoir tous les substituts de repas?

Oui. Les vitamines et minéraux contenus dans les soupes, milk-shakes, du porridge, des repas et des bars prêts sont essentiels à votre bien-être.

Dois-je manger tous les sachets?

Vous devez consommer 3 ou 4 produits d’Exante Diet tous les jours (selon la Solution que vous suivez) pour assurer que vous recevez 100% de votre alimentation. L’alimentation complète est nécessaire pour assurer une bonne santé. Si vous mangez moins de sachets par jour vous ne perdra pas plus de poids, et il peut causer des effets secondaires physiques et psychologiques.

Combien de sachets de flocons d’avoine/repas préparés puis-je prendre par jour?

Vous pouvez manger plus d'un sachet par jour (jusqu'à trois) puisque l’apport nutritionnel est comparable aux soupes et aux shakes.

Ce régime est-il adapté à ma religion?

Nous ne pouvons pas donner de conseils sur la pertinence d’Exante Diet pour diverses religions, mais nous vous recommandons de consulter les ingrédients des produits afin de prendre votre propre décision.

Quel soutien vais-je recevoir?

Nous fournissons un livret, « Votre régime alimentaire » (en format PDF), qui se trouve sur notre site web sous les plans de régime, et nous avons un service clients accessible via votre compte en ligne. Nous n'exigeons pas de séances de groupe et nous n'avons pas de conseillers. Vous avez à votre disposition une page Facebook où de nombreux clients se soutiennent mutuellement et où vous pouvez afficher vos questions et commentaires. Nous avons également un forum actif où les clients peuvent poser des questions à Exante et à d'autres utilisateurs.

Où est mon conseiller le plus proche?

Exante Diet est une société de commerce en ligne. Par conséquent, nous n'avons pas de conseillers. Tous les produits peuvent être achetés sur la boutique Exante en ligne. Toutes les questions que vous pourriez avoir et le soutien/conseils nécessaires sont traitées par e-mail, par notre équipe de service à la clientèle.

Quel programme dois-je suivre?

Nous avons 3 programmes entre lesquels vous pouvez choisir; la Solution Simple est un régime de calories limités; vous choisissez 3 produits par jour, vous donnant 610kcals et vous incluez un repas sain et équilibré de 600kcals, vous donnant un apport calorique total de 1210kcals - parfait pour ceux qui veulent profiter d'un repas entre famille ou à des occasions sociales ou ceux qui veulent faire du sport. Consulter nos idées de recettes savoureuses et les conseils alimentaires pour plus d'informations.

La Solution Pratique est un régime hypocalorique qui offre des résultats de perte de poids un peu plus rapides en profitant de 3 substituts totals de repas par jour et un repas faible en glucides /calories chaque jour de 200 à 600kcals, soit un total d’entre 800 et 1200kcals par jour.

La Solution Totale est un régime très faible en calories (810kcals). Ceci est le choix ultime pour des résultats rapides, vous avez droit à un total de 4 substituts de repas chaque jour, sachant que cela suffit pour vous donner 100% de vos AJRs.

(Pour suivre la Solution Totale ou la Solution Pratique vous devez avoir un IMC d'au moins 25 et ne pouvez posséder aucune des contre-indications indiquées dans notre avis médical).

Puis-je mâcher du chewing-gum?

Le chewing-gum peut vous donner faim parce que cela libère des sucs gastriques. Si vous sentez que le chewing-gum vous aidera à maintenir votre régime alors c'est à vous de décider si vous voulez le mâcher. Si possible, vous devriez essayer de ne pas le mâcher pour plus de quelques minutes.

Puis-je consommer des glucides sur ce régime?

Oui – ceci est un «régime faible en glucides» pas un régime «non glucides». Il est important d'inclure des glucides dans votre alimentation quotidienne. Nous fournissons la quantité nécessaire de glucides par jour dans nos produits, comme indiqué par la législation du Royaume-Uni et de l'UE concernant les substituts de repas et les régimes hypocaloriques.

Si vous souhaitez consommer des glucides supplémentaires pendant le programme alors cela va affecter la cétose et votre perte de poids. Nous recommandons de suivre les programmes, comme indiqué dans la section Solution et en utilisant les recettes dans notre section de recettes afin d'atteindre le succès sur Exante Diet.

Puis-je manger du fruit?

Si vous souhaitez consommer des glucides supplémentaires pendant que vous suivez le programme, cela affectera votre perte de poids. Nous recommandons de suivre les programmes, comme indiqué dans la section «Solutions» afin d'atteindre le succès sur Exante Diet.

Puis-je prendre des analgésiques sans ordonnance?

Vous pouvez prendre de l'aspirine ou du paracétamol comme indiqué, mais si vous prenez des analgésiques à cause d'un mal de tête cela pourrait être dû à la déshydratation. Vous devez maintenir un apport hydrique suffisant et uniformément réparti sur la journée. Veuillez noter qu’il peut être dangereux de consommer de très grandes quantités d'eau tout d’un coup.

Puis-je prendre des suppléments lorsque je suis le régime?

Trois produits d’Exante Diet contiennent 100% de votre alimentation quotidienne, donc vous n'avez pas besoin de compléments vitaminiques ni de suppléments minéraux pendant le régime, à moins que ce soit recommandé par votre médecin.

Nous vous déconseillons de consommer de suppléments de régime ou de brûle-graisses tandis que vous suivez l'un de nos programmes.

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2. Boissons et Liquides

La Consommation d'Eau et de Liquides

Si vous ne consommez pas assez d'eau, vous risquez de devenir déshydraté, ce qui peut mener à la constipation, des maux de tête, un abaissement de la pression artérielle, des étourdissements et des crampes. Alors, assurez-vous que vous buvez beaucoup de liquides régulièrement, tout au long de la journée. La quantité d'eau dont vous avez besoin varie de personne à personne donc il faut consommer une quantité qui vous suffise. Il est recommandé de consommer environ 2-4 litres pendant la journée (attention: il peut être dangereux de consommer de grandes quantités d'eau ou d'autres liquides dans un court laps de temps). Si vous suivez la Solution Pratique ou la Solution Total vous devriez éviter l'eau aromatisée qui contient de l'acide citrique, car cela peut vous faire sortir de l’état de cétose et ralentir le processus de brûler les graisses et peut éventuellement donner faim. Vous pouvez consommer de l’eau plate ou pétillante. Le thé et le café seront pris en compte pour votre apport en liquide. Si vous suivez la Solution Pratique ou la Solution Totale, vous devrez éviter les boissons laiteuses.

Puis-je consommer de l'alcool tandis que je suis un régime Exante?

Non! Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles l'alcool doit être évité pendant que vous suivez une des Solutions du régime Exante Diet.

• L'alcool est quelque chose de supplémentaire, et contient 7kcals par gramme, (des calories «vides»), donc il peut faire ralentir la perte de poids. Pour de meilleurs résultats nous recommandons de suivre les directives de boire 2-4 litres d'eau par jour, (plate ou gazeuse) et du thé en feuilles ou du café sans lait.
  
  
• Lorsque vous buvez de l'alcool la combustion des graisses s’arrête temporairement pendant que le foie digère l'alcool.
  
  
• La consommation d'alcool peut abaisser la glycémie et donner faim donc vous serez moins susceptibles de vous tenir au régime. En plus, sa consommation pendant que vous suivez un régime très faible en calories est déconseillé (nous savons tous qu’il n'est pas une bonne idée de boire avec l’estomac vide).
  
  
• La consommation d'alcool est associée à la graisse qui accumule autour de la région abdominale, donc si vous voulez réduire votre estomac il est préférable de l'éviter.
  

Puis-je prendre du lait écrémé avec le thé/café?

Si vous suivez la Solution Pratique ou la Solution Simple, vous pouvez consommer du lait écrémé, mais vous devrez veiller à bien prendre en compte les calories du lait lors du calcul de votre apport calorique journalier.

Si vous suivez la Solution Totale, nous déconseillons la consommation de nourriture ou de boissons conventionnelles, car cela peut vous faire sortir de la cétose. Consultez notre liste de compléments que nous permettons dans le régime Solution Totale. Nous recommandons l´eau, le thé/café noir et les thés en feuilles vertes. Vous pouvez également consommer du café aromatisé, par exemple de la gamme Beanies. Bien qu'une petite quantité de nourriture conventionnelle puisse être consommé sur la Solution Total Plus, le lait est exclu de la liste des aliments autorisés en raison de sa haute teneur en glucides.

Puis-je avoir du Coca-Cola Zero?

Consultez notre liste de compléments admissibles pour la Solution Totale. Vous pouvez utiliser la même liste pour la Solution Total Plus aussi.

Si vous suivez la Solution Simple ou la Solution Pratique, vous pouvez consommer d'autres boissons, mais veiller à bien prendre en compte les calories lors du calcul de votre apport calorique journalier.

Pourquoi devrais-je éviter les boissons contenant de l'acide citrique?

Si vous suivez la Solution Totale ou la Solution Pratique, nous déconseillons, si possible, la consommation des boissons qui contiennent de l'acide citrique, parce que certaines personnes le trouvent plus difficile de perdre du poids s’ils les consomment.

Puis-je consommer des tisanes quand je suis un régime Exante?

Les seules boissons que nous conseillons quand vous suivez les programmes Solution Total ou Solution Total Plus sont :

L´eau, le thé/café noir ou n´importe quel thé de feuille, de racine ou de graine. C'est parce que certaines tisanes peuvent contenir de l'acide citrique ou du fruit, qui peuvent vous faire sortir de la cétose. Consultez notre liste de compléments admissibles pour la Solution Total et la Solution Total Plus.

Puis-je avoir des sirops faibles en calories/sans sucre ou des boissons gazeuses light?

Vous trouverez une liste des boissons qui sont permets sur les régimes Total et Total Plus ici.

Cependant Exante Diet est un programme qui donne le contrôle au client alors en fin de compte, le choix est le vôtre. Nous voulons que vous soyez conscient que nous ne recommandons pas de boissons autres que celles que nous avons énumérées.

Puis-je avoir du lait pendant la semaine du régime hypocalorique avec mes substituts de repas au lieu d'un repas conventionnel, et combien?

Pendant que vous suivez une semaine de régime hypocalorique vous pouvez remplacer votre repas supplémentaire avec du lait si vous le souhaitez. Environ 410ml de lait demi écrémé est égal à environ 20 g de glucides et un peu plus de 200kcals.

Puis-je ajouter des substituts de sucre aux boissons?

Si les clients veulent utiliser des substituts de sucre dans les boissons, nous recommandons qu'ils utilisent des édulcorants en tablette comme ils ne contiennent pas de calories ni de glucides. Les substituts de sucre granulé peuvent vous faire sortir de la cétose, car ils contiennent des hydrates de carbone.

Est-ce autorisé à utiliser des remèdes minceur à base de plantes avec ce régime?

Nous ne recommandons pas la consommation de comprimés de cétones ni toute autre préparation de minceur, à base de plantes ou sur ordonnance, quand vous suivez l'un de nos plans.

Combien de boissons en poudre puis-je consommer par jour?

Si vous suivez la solution Total ou la Total Plus, nous recommandons un maximum de 4 cuillères à café par jour à cause de la teneur en calories et en glucides. Si vous suivez la Solution Simple, il n'y a aucune restriction sur la quantité de boissons, il faut bien les prendre en compte dans le calcul des calories quotidiennes.

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3. Nos Produits

Que contiennent les produits Exante?

Vous trouverez une liste complète des ingrédients ainsi que l'information nutritionnelle nécessaire en cliquant ici.

J'ai des allergies, est-ce que je peux consommer vos produits?

Pour savoir si vous pouvez suivre le régime en dépit des allergies, consultez la liste de nos allergènes en cliquant ici.

Combien de calories / glucides sont dans vos produits?

4 substituts de repas vous donneront environ 800kcals et 100% de vos AJRs. Vous pouvez télécharger la liste complète des ingrédients et des informations nutritionnels en cliquant ici.

Les produits Exante conviennent aux végétariens?

Tous les produits Exante conviennent aux végétariens.

Qu'est-ce que l'aspartame et est-ce qu´il se trouve dans vos produits?

L'aspartame est un édulcorant artificiel qui s´utilise fréquemment dans les produits diététiques et les boissons. Il a été interdit dans certains pays, bien que le la France n´en fasse pas partie. Nous savons qu´un grand nombre de nos clients n'aiment pas utiliser des produits qui contiennent de l'aspartame donc nous ne l'avons pas inclus dans les produits Exante.

Puis-je faire les shakes et les garder pour plus tard?

Nous ne recommandons pas de faire les shakes trop à l´avance parce que nous ne pouvons pas garantir la qualité nutritionnelle du produit s´il n'est pas consommé immédiatement après avoir été fait.

Puis-je consommer les shakes chauds ou les soupes froides?

Vous pouvez consommer les shakes et les soupes chauds ou froids comme vous voulez - cela n'affectera pas leur valeur nutritive ni votre perte de poids.

Que puis-je ajouter aux shakes et aux soupes?

Vous pouvez pimenter vos soupes avec des herbes et des épices tels que: le piment en poudre, la coriandre ou la sauce Tabasco. Pourquoi ne pas ajouter un peu de café à votre shake à la vanille ou faire le shake au chocolat avec de l'eau chaude pour un chocolat chaud délicieux?

Qu´est-ce que les dates limites de consommation?

Ce sont les dates avant lesquelles nous recommandons que vous utilisiez les produits. Ceux-ci varieront entre produits et entre lots.

Utilisez-vous des emballages Tetra?

Actuellement nous n'utilisons pas d´emballages Tetra. Cependant nous avons une gamme « Shake and go ». Il suffit d'ajouter de l'eau à la poudre du shake dans la bouteille, secouer et c'est parti! Cela vous donnera la commodité d'un Tetra Pak avec le goût savoureux d'un shake en sachet.

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4. Renseignements Médicaux

Quels sont les effets secondaires?

Avec les régimes hypocaloriques des effets secondaires temporaires peuvent se produire chez certains individus; cela est normal et ils disparaîtront au retour à la consommation d´alimentation classique. La plupart des effets secondaires sont ressentis dans les premiers jours; le sevrage de glucides et de caféine peut avoir lieu lors du démarrage d'un programme, ce qui entraîne généralement des maux de tête. Les analgésiques et la consommation de plus d'eau aidera à calmer les effets. Certaines personnes éprouvent des sentiments de nausées ou des maux de ventre. Cela pourrait être dû à la forte concentration de vitamines et de minéraux contenus dans les substituts de repas. Nous conseillons de boire de l'eau avant, pendant et après les repas pour les soulager.

Il se peut que vous ayez une mauvaise haleine. Le processus de combustion de graisses provoque la libération d'un certain type d'acétone dans l'haleine (ce qui peut entraîner un goût métallique dans la bouche). D'habitude cela s'améliore une fois le corps stabilisé; boire beaucoup d'eau pour diluer les acétones, brosser les dents (et la langue) régulièrement et utiliser un bain de bouche peuvent aider, ainsi que l´utilisation d'un spray rafraîchisseur d'haleine.

La sensation de froid est un effet secondaire naturel quand vous suivez un régime hypocalorique parce que le taux métabolique ralentit et le flux sanguin vers les extrémités est diminué, ce qui signifie que les mains et les pieds peuvent se refroidir plus vite que d'habitude. Il s'agit d'un effet secondaire temporaire: vous envelopper chaudement, boire de l'eau chaude et être plus actif favoriseront une meilleure circulation pour vous aider.

La constipation est l'effet secondaire le plus commun chez ceux qui suivent un régime hypocalorique. Souvent les habitudes de toilette changent pour plusieurs raisons: vous mangez beaucoup moins de nourriture, donc il y a moins à excréter de sorte que vous n’aurez pas besoin de «passer» aussi souvent. Toutefois, s'il est difficile d'adopter des motions vous pourriez être constipé, ce qui peut être parce que vous n'avez pas bu assez d'eau régulièrement et vous êtes devenu déshydraté. Une augmentation de votre consommation d'eau aidera.

Des crampes peuvent se produire pendant les régimes hypocaloriques, provoquées par des déséquilibres de fluide dans les tissus de l'organisme. Le remède est de boire plus d'eau. Parfois, l'ajout de quelques grains de sel dans les soupes ou dans l'eau avant de coucher peut aider.

Pour ceux qui suivent un régime hypocalorique pendant une duration importante, la perte de cheveux peut se produire temporairement. Ceci est dû au manque de calories qui peut ralentir la repousse des cheveux. Après la réintroduction de nourriture traditionnelle au régime ceci reviendra au niveau normal.

L'équilibre hormonal de la femme peut changer quand elle perd du poids. Bien que la plupart ne sent aucun changement, pour quelques-unes les règles peuvent changer en flux, en durée ou en fréquence.

Pourquoi recommandez-vous de consulter mon médecin avant de commencer le programme?

Il est bien de vous assurer que votre santé soit surveillée avant de commencer n'importe quel type de programme de régime.

Pourquoi dois-je faire une vérification d´IMC?

L´indice de masse corporelle (IMC) est un guide utilisé par les professionnels de santé pour indiquer si le poids d'une personne est dans une fourchette saine. Il est basé sur le rapport entre la taille et le poids: un poids sain est égal à un IMC entre 18,5 et 25.

L'efficacité de l'IMC comme indicateur de risque pour la santé a été contestée comme il a été constaté que le rapport entre les muscles et les graisses influe sur le poids d'une personne; des personnes musclées ont été classées comme obèses, quand en fait ils étaient en très bonne santé et bien nourris.

Une autre méthode pour établir le risque en raison de l'excès de poids est de vérifier le tour de la taille. Les hommes sont à risque si leur taille est comprise entre 97-101,5 cm et sont considérés comme ayant un risque pour la santé si elle mesure plus de 102 cm. Chez les femmes, il y a un risque supplémentaire si leur tour de taille est entre 80-88 cm et sont considérés comme ayant un risque de santé élevé si ce chiffre est supérieur à 88cm.

Les études suggèrent que le rapport tour de taille/taille est un très bon prédicteur de la mortalité. Il est également un bon indicateur de la réduction du risque lorsque le poids est réduit, donc à cet égard c´est une preuve plus fiable que l'IMC.

Nous vérifions à la fois l'IMC et le tour de taille lors de la vérification de l'IMC afin que nous puissions offrir au client des conseils plus personnalisés sur leur perte de poids.

Pourquoi vérifiez-vous mon tour de taille?

Mesurer le tour de taille peut donner une indication de l'endroit où vous stockez la graisse dans votre corps. Ce n'est pas seulement votre IMC qui peut être un indicateur de plus grands risques de problèmes de santé: vos mesures de taille peuvent également indiquer un risque. Si votre corps garde trop de graisse autour de l´abdomen, cela augmente le risque de maladies comme:

• Les maladies du cœur
  
• Le diabète de type 2
  

Il est important de noter chez les femmes que si vous avez un tour de taille de plus de 80cm il y a un risque plus élevé de souffrir des conséquences de l'excès de poids. Le risque augmente encore si votre tour de taille est supérieur à 88cm. Chez les hommes, si votre tour de taille est supérieur à 94cm le risque augmente, et il augmente encore plus si votre tour de taille est supérieur à 102 cm. Lorsque nous calculons votre IMC nous offrons aussi des conseils sur le tour de votre taille.

* Les explications de mesure de taille peuvent différer pour les personnes d'origine sud-asiatique car ils sont à un risque plus élevé de développer des maladies avec un tour de taille inférieur. La mesure de la taille idéale pour les femmes d'Asie du sud est sous 80cm. Le tour de taille idéal pour les hommes d'Asie du sud est sous 90cm.

Puis-je allaiter pendant Exante régime?

Vous ne pouvez pas suivre les programmes de régime Exante pendant que vous fournissez la seule source d'alimentation à votre bébé. Si cela n´est pas le cas il serait possible de suivre notre programme de 1200kcals (la Solution Simple), mais vous devez obtenir des conseils de votre médecin. Vous devez attendre jusqu'à trois mois après avoir accouché avant de commencer à suivre l´un de nos programmes.

Je suis intolérant au lactose, puis-je consommer vos produits?

Non, les produits Exante ne sont pas adaptés pour ceux qui sont intolérants au lactose.

J'ai la maladie cœliaque, vos produits me conviendront?

Certains de nos produits ne contiennent pas de gluten, mais ils sont tous faits dans une usine qui traite le gluten. Veuillez consulter notre liste d'allergènes pour plus de détails.

J'ai une des contre-indications médicales figurant sur les conditions générales, mais mon médecin me dit que je suis autorisé à suivre votre régime alimentaire Solution Total, pourquoi ne puis-je le faire?

Si vous avez des contre-indications présentés dans nos conditions générales nous ne pouvons pas vous permettre de suivre les Solution Total, Total Plus ou Pratique. Cela est dû au fait que nous n'avons pas de consultants pour surveiller votre perte de poids. Vous serez en mesure de suivre la Solution Simple puisque cela est classé comme un régime de calorie restreinte, mais vous devriez en discuter avec votre médecin avant de vous lancer dans n´importe quel programme.

Que faire si j´ai une mauvaise haleine?

Il est possible que vous développiez une mauvaise haleine. Le processus de combustion de graisses (la cétose) provoque la libération d'un certain type d'acétone dans l'haleine (ce qui peut entraîner un goût métallique dans la bouche). D'habitude cela s'améliore une fois le corps stabilisé; boire beaucoup d'eau pour diluer les acétones, brosser les dents (et la langue) régulièrement et utiliser un bain de bouche peuvent aider à le neutraliser, ainsi que l´utilisation d'un spray rafraîchisseur d'haleine.

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5. Maintenir Votre Nouveau Poids

Quel genre de repas recommanderiez-vous quand je commencerai à introduire des aliments conventionnels à mon régime?

Nous vous conseillons de commencer avec des repas faibles en glucides et riches en protéines, comme le poisson, le poulet et la dinde avec une salade verte ou des légumes verts.

Il est important de manger des repas équilibrés et sains et de ne pas retourner aux vieilles habitudes alimentaires qui ont conduit à votre gain de poids.

Comment puis-je maintenir ma perte de poids?

Notre site web à une section qui donne des conseils et des astuces sur le maintien du poids: Comment maintenir votre poids.

Vais-je regrossir après?

Si vous vous remettez à votre ancienne façon de manger qui a causé le gain de poids, vous risquez de reprendre du poids. Toutefois, si vous maintenez la perte de poids avec un régime alimentaire sain et équilibré et vous ne consommez pas un excès de calories, vous serez en mesure de maintenir la perte de poids.

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6. Comment Commander

Puis-je obtenir des échantillons gratuits?

Nous ne fournissons pas d´échantillons de produits gratuits aux clients. Nous avons une gamme de kits de démarrage disponibles comme le kit de démarrage d´une semaine. Celui-ci contient des repas suffisants pour une semaine de régime avec une variété de produits, c´est un bon moyen de découvrir les produits qui vous plaisent le plus. Vous pouvez également acheter des paquets individuels sur notre site.

Puis-je échanger certains de mes produits pour d'autres?

Nous n'échangeons pas ni substituons les produits nutritionnels.

Est-il autorisé d´acheter/vendre vos produits sur eBay?

Absolument pas. Vous n'êtes pas autorisé à revendre les produits sur eBay et nous vous déconseillons fortement d´acheter des produits Exante sur eBay (sauf par le biais de notre détaillant officiel avec Myprotein), parce que nous ne pouvons pas garantir la qualité des produits.

Pourquoi tous les produits ne sont pas réduits de 50%?

Les lots Exante de plusieurs semaines contiennent des éléments pré-emballés qui ne peuvent pas se substituer à d'autres saveurs; ce qui permet à Exante de réduire le prix de jusqu´à 50%.

Pour les clients qui préfèrent choisir des éléments individuels vous pouvez toujours bénéficier d'une réduction de 35% en créant votre propre lot de repas.

En plus, des articles individuels à prix pleins sont disponibles sur la boutique en ligne.

Puis-je changer l´adresse de livraison après avoir passé ma commande?

Les adresses de livraison ne peuvent pas être modifiés une fois la commande a été expédiée.

Vous trouverez plus d'informations sur les commandes dans notre section d'aide.

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